《認定コース》Pilates with Elastiband （Level 1 ）オンライン

フランス発Elastiband®︎の指導者認定コース

Pilatesの国際トレーナーHugo Codaroを講師に迎え、オンラインにて開催させていただきます。この4時間セミナーでは基本的なElastibandの使い方を学び、すぐにグループレッスンで活用できる方法をお伝えします。修了時にはフランス「Sveltus社」×　E.M.I.による認定証が発行されます。

Elastiband®︎とは

フランスから上陸した革命的なElastiband®には、８つのポケットがあります。通常のゴムのバンドと違い、バンドを握らないため筋力が弱い方でもElastiband®を気軽に使用できる他、滑りにくい外れにくいためイクイップメント（器具）に近い動きも可能となります。両手、両足、片手、片足など様々な使い方によりバリエーション無限大であり、筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

Elastiband®︎を使用したピラティスとは？

ピラティスは、柔軟性、強さ、持久力、および協調性を構築しようとするボディコンディショニングのエクササイズです。さらに、ピラティスは血液循環を促進し、身体の「コア」または「パワーハウス」（体幹）を強化するのに役立つます。単なるエクササイズというよりも全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールする学問と言えます。ピラティスを定期的に行う人は、良い姿勢を維持し、怪我はし難しい全体的に良い健康状態への効果が期待できます。ピラティスはマットエクササイズと各イクイップメント（器具）を用いておこなうものがあります。中でもマットエクササイズは、ピラティスメソッドの起源であり基本ですが、同時にサポートがないために最も身体にチャレンジが求められます。マットエクササイズに用具を使うことによって必要に応じて身体への補助となり、動きの精度も高めることができ最大の効果を得ることができます。そこで、Elastiband®を使用することでピラティスに欠かせないレングス（長さ）やオポジション（逆方向に引っ張り合うこと）の意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高めることが期待できます。また、Elastiband®️の8つのポケットには数字の表記があるため指導者自身もシンプルに説明することができます。Elastibandが付いているピラティスは、マットピラティスのワワークElastiband®を使用することによりElastiband®特有の様々なメリットを最大限に活かし気付きを促すことができる最高のクラスとも言えます。初心者が苦労する動作をElastiband®️を使うことで身体の負担を少なくし本来使うべき深層筋の意識を分かりやすくすることが可能となります。

このセミナーではElastiband®基本的なの使い方を解説し、すぐにグループレッスンで活用できる方法を習得が出来ます。是非、この機会にご自分の指導の幅を広げ、スキルアップに繋げてください。遂には生徒のモチベーションが高まることでしょう！