朝日カルチャーセンター申し込み開始


2月16日の朝日新聞朝刊に掲載されました。
6月13日に朝日カルチャーセンター金岡恒治先生とオフラインセミナーをさせていただくこととなりました。お時間合えば是非☺️

内容は、下記の通りです。

腰痛や肩こりの原因は人によって様々です。
まずは痛みの原因を知り、自分の身体の機能を高めることが完治への唯一の道です。手術症例からオリンピック選手まで、幅広い腰痛を診ている金岡ドクターが、誰にでも共通する腰痛発生のメカニズムとその改善に必要な身体の使い方を解説します。
前半の講義を踏まえ、後半の実技では多くのアスリートや著名人を指導してきた本橋トレーナーから、ヨガ・ピラティスを応用した正しい身体の使い方ができるようになるモーターコントロールエクササイズを指導し、自宅で簡単に続けられる方法を指導・実践します。年齢とともに衰えていくインナーマッスルの使い方を再学習して、腰痛や肩こりの改善だけでなく、転倒防止や寝たきり予防につなげましょう。

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