E.C.A.P.とは
E.M.I. Core Athletic Preparation,通称E.C.A.P.
怪我をしないコンディショニングを保つために必要な「Warm up」「Cool down」「Recovery」プログラムを体系化しました。
近年、多くの選手はヨガやピラティスをトレーニングのひとつとして導入しています。それは単に体幹を鍛えるという目的に留まっておらず、障害予防やコンディショニングとしてもヨガやピラティスが有効であることは徐々に認知されはじめてきました。E.C.A.PはCore Power Yoga CPY ®︎による三つのシーンに合わせたものであり、1日で習得できる認定コースとなります。
効果
- ■練習や試合中の怪我の予防
- ■早期疲労回復
- ■可動性向上
- ■体幹強化
- ■メンタル強化
- ■免疫力向上
- ■パフォーマンス向上
- ■機能改善（左右差や痛みの軽減など）
その他、アスリート達にウォーミングアップやクールダウンの重要性、リカバリーによって早期疲労回復につながることなどを理論から伝えることにより、習慣化されるようになります。また、専門的になりますが、身体的な効果として、裸足で実施するプログラムであることから、足底の固有受容器が刺激され、姿勢が制御され、体幹を意識しやすくなります。
認定コース
E.C.A.P.指導者資格認定コース
日時
2020年10月4日（日）12:00-18:00（6H）
会場
training studio livitum 〒153-0063東京都目黒区目黒1-5-16 目黒アイワビル5F
講師
川満盛仁
※講師が変更となる場合もございます。
コース内容
・目的
・ターゲットマッスル
・エクササイズ
・体幹概論
・モーターコントロール概論
・機能解剖学
・人体生理学
対象者
どなたでも受講できます。
料金
正規料金：66,000円（税込）
募集締切
開催3日前
料金に含まれるもの
・マニュアル教材
・修了証
・再受講無料
用意するもの
ウエア・室内シューズ
キャンセルポリシー
Coubicよりキャンセルできます。
7日前より：受講料の50％
前日より：受講料の100％
最低催行人数
5名
その他
ご不明点があればお問い合わせください。
