On-line Class(Group)

オンラインでコンディショニングトレーナーとリアルタイムに繋がっておこなう2,3名の少人数グループレッスン。ご自宅でお気軽に受講することができます。レビューもご紹介しておりますのでご参考になさってください。

レッスン内容

  • ■Core Power Yoga CPY®︎
  • ■Pilates with Elastiband®︎&Pilates Mat

各トレーナーのプロフィールはこちらよりご覧ください。

料金: 一回あたりのグループレッスン受講料 1,300円〜

■1回券 ¥2,200(税込)
■月謝 4回 ¥6,600(税込)/8回 ¥10,400-(税込)

予約〆切

■レッスン直前までお申込み可

Class&Trainer

Hugo Codaro

月曜日 20:00-20:45 Pilates with Elastiband®︎&Mat Pilates 少人数制グループレッスン初級

第1・3週 ➤ Mat Pilates
第2・4週 ➤ Pilates with Elastiband®

マットピラティスのクラスと、Elastiband®︎を使用したクラスを隔週で交互に行います。Elastiband®は、身体への補助や動きの精度も高めることができます。さらにピラティスに欠かせないレングス(長さ)やオポジション(逆方向に引っ張り合うこと)の意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高められます。ピラティスの動きを向上させるチャンスです。是非、ご参加をお待ちしています!

女性 | 60代
Hugo先生の、ゆっくりと丁寧に指導していただくと安心します。何処に意識をするのか、呼吸もしっかりと!エクササイズも、繰り返しますのでだんだん動けるようになって来ます!無理せずに自重を利用するので変化して来たのがわかります!!
女性 | 70代
Hugo先生、年齢を考えて指導していただき安心して体を動かしています。今日は、私にとっては、脊柱を腰からマットに沈めていくときに順番に沈められているという実感を持てました。又、呼吸についても言われたようにする結果も感じられています。とにかく、継続が喜びにつながりますし、若さを保つ秘訣ともなっているので楽しんで行えています。有難うございました。
女性 | 30代
説明がとても分かりやすく、動作について良く理解しながらクラス受講出来ました。産後7ヶ月ですが、無理なく動くことができ、受講後は身体がスッキリした感覚でした!また受講したいと思います。

小林尚史

水曜日 20:00-20:45 ドクターこばが教える、ちょっと得するCore Power Yoga CPYⓇ★★ 少人数制グループレッスン

身体運動の専門家ドクターこばが、医学的観点からCore Power Yoga CPYⓇを解説します。身体運動の原理原則を知ればCore Power Yoga CPYⓇの世界観が変わります。

女性 | 60代
今日はこば先生のレッスンでした。豆知識は筋肉の動きなど話されましたが聴きながらいつの間にか、縮む所伸ばされる所感じながら聞き入りました。レッスンもそのところを意識して行ったつもりですが、動きが一足遅れていたようにも思いました。しかし、とにかくレッスンを受けて良かったと思っています。筋肉が動くことによって、体全体に血液が良く流れているという思い、そして、脳の活性化にもなるのでアルツよけかなとも思うと、真剣さが増している自分もおりました。有難うございました。
女性 | 40代
小林先生のレッスン受けました。「呼吸」の話をする事を覚えていてくれて、嬉しかったです。呼吸を意識してエクササイズするだけで、可動域も改善し肩が痛かったのが治りました。さすが肘、肩のスーパードクターですね。足の付け根に鉛筆を置いて・・・のキューイング使わせていただきます。ありがとうございました。
女性 | 50代
体が硬いから敬遠してきましたが、オンラインレッスンならと初ヨガを体験させて頂きました。こばちゃんの声とても優しく心地よく、分かりやすく教えていただきました。体を伸ばしていくのは気持ちよく、心が穏やかに心身共にリラックスできました。初心者には、オンラインレッスンはハードルが低いのでオススメです。

Studio Class

ドロップインで当日直接現地でお支払いいただければ参加可能です。事前予約ページはこちら

開催日

毎週土曜日11:10-12:10

会場

KSS健生館
東京都品川区東五反田3-6-18
新倉ビル2号館3F

都営浅草線高輪台駅より徒歩3分
JR五反田駅より徒歩8分
JR品川駅より徒歩13分

担当トレーナー

小林尚史 / kumsil / Terry
※トレーナーは交代制です。スケジュールと担当トレーナーはinstagramよりご確認ください。尚、休館日もございますので必ずスケジュールをご確認の上ご参加ください。

料金

3,300円(税込)

クラス内容

Core Power Yoga CPY®︎

持ち物

ウエア

Trainer

小林尚史

kumsil